Blog

Bg Title, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif
G4357bf0468b3457c53ea4ed98500d71e3c50f0f37f9c47afacc006ef19b4dd7e868ce2ca98de3b61c396468f346f29d84a4fbeb124f64dae37082e64a1c9a844 1280 300x199, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif
Beslenme
Adb8cd4ef0e18926a77585720280d5f2?s=128&d=mm&r=g, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif

Detoks Diyeti ile Forma Girin!

Detoks diyeti, vücudumuzu toksinlerden arındırarak sağlıklı bir şekilde kilo vermemizi sağlayan etkili bir yöntemdir. Bu diyetin sağlık üzerinde birçok faydası vardır ve

Devamı »
G6790f2f6415f665329271a8074446f30f5b80dc6f7980c16d53f5589075e31e8e1e610afb85462296f16c4854889e730 1280 300x200, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif
Beslenme
Adb8cd4ef0e18926a77585720280d5f2?s=128&d=mm&r=g, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif

Sağlıklı Beslenme İpuçları

Bu makalede, sağlıklı beslenme konusunda uzmanların önerileri ve ipuçları ele alınacak. Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve vücut için gerekli olan doğru

Devamı »
Okul Cagi Beslenme 300x205, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif
Beslenme
786f5bf66082df3c9b306221983bbb15?s=128&d=mm&r=g, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif

Okul Çağı Beslenmesi

Okul Çağı Beslenme Okula yeni başlayan ya da başlamış üst sınıflarda olan birçok öğrenci okulda yeme alışkanlıkları konusunda arkadaşlarından, sosyal medyadan ya

Devamı »
Kisiye Ozel 300x200, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif
Beslenme
786f5bf66082df3c9b306221983bbb15?s=128&d=mm&r=g, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif

Kişiye Özel Beslenme Paketleri

Kişiye Özel Beslenme PaketleriKişiye özel beslenme paketleri her birey için farklı kriterlere göre tasarlanır. Sağlıklı beslenme programı uygulamak oldukça zor ve uğraştırıcı

Devamı »
Sporcu Beslenme 300x200, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif
Beslenme
63f29a2b2f60e40d5c67cfcc76f083f8?s=128&d=mm&r=g, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif

Sporcu Beslenme

Sporcu Beslenme Düzenli ve sağlıklı bir beslenme programı ile spor yapmaya karar verdiyseniz ve aklınızda “Sporcu beslenmesi nasıl olmalı” sorusu varsa aşağıdaki

Devamı »
Insulin Direnci Beslenme Diyet 300x200, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif
Beslenme
532f488086e955a47fe9bfa654d8a251?s=128&d=mm&r=g, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif

İnsülin direnci nedir?

Vücuttaki şekeri kontrol etmek için salgılanan insülinin etkisini göstermesindeki zorluk olarak ele alınmaktadır. Normal şartlarda vücut şekeri 1 ünite insülin ile kontrol

Devamı »
Eyvah Kilo Vermem Durdu 300x200, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif
Beslenme
532f488086e955a47fe9bfa654d8a251?s=128&d=mm&r=g, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif

Eyvah! Kilo vermem durdu!

Bazal metabolizma hızı (BMH), vücut herhangi bir aktivite halinde değilken yaktığı enerjiye denir. Bazal metabolizma hızını yaş, cinsiyet, boy kilo, vücuttaki kas

Devamı »
Leptin Scaled 300x200, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif
Beslenme
532f488086e955a47fe9bfa654d8a251?s=128&d=mm&r=g, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif

Leptin direnci nedir?

Leptin hormonu bize “doydum, bu kadar yemek yeter” dedirten ve yemek yeme aktivitemizi sonlandırmamıza neden olan hormondur. Kan leptin seviyesi gece 24’te

Devamı »
Diyetteeeee 1024x694 1 300x203, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif
Diyet
786f5bf66082df3c9b306221983bbb15?s=128&d=mm&r=g, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif

Diyette Motivasyon

Kilo verme sürecine başlamadan önce aslında ilk yapmanız gereken zihninizi bu sürece hazırlamak olmalıdır. İlk sorunda ya da moral bozukluğunda hissedilen yenilmişlik

Devamı »
Icecek 300x200, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif
Diyet
F56affd852c21146c010ef07ef0798d8?s=128&d=mm&r=g, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif

Alt tarafı içecek deyip geçme

Gündelik hayatta sosyalleşme bahanesi haline gelmiş olan “kalori” sorununuzun çözümünü bulmaya geldik. Kalori denince akla önce yemekler geliyor. Peki ya içeceklerin kalorisi?

Devamı »
Eat Small Portions 300x200, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif
Beslenme
786f5bf66082df3c9b306221983bbb15?s=128&d=mm&r=g, Kapıda Yemek Servisi - Fit ve Hafif

Bir küçük porsiyon meselesi

Belirli bir yemekten; bir kişiye verilmiş, belirli miktara porsiyon diyoruz. Doğru porsiyon kontrolü için tabağımızı küçültmek, el büyüklüğümüzle gıdaları ölçmek, yemekleri yavaş

Devamı »